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Não deixe de ler esse artigo antes de comprar o Picolinato de cromo! Veja a dosagem correta, seus reais benefícios e efeitos colaterais, como tomar, contraindicações e preços. Veja ao final, os relatos de quem já tomou.

A celulite é um pesadelo para grande parte das mulheres. Evitar seu aparecimento já é difícil e combate-la, mais ainda! Neste artigo, selecionamos as melhores práticas para lidar com a celulite!

Em dúvida do que comer na última refeição antes de dormir? Veja a lista de alimentos e suplementos que podem estar presente na dieta de quem quer ganhar massa muscular.

O aeróbico em jejum se tornou amplamente difundido entre as pessoas sob a justificativa de usar muito mais lipídios como fonte energética e desta maneira, emagrecer e melhorar a definição muscular. Veja o que a ciência diz neste artigo. Veja o vídeo abaixo para complementar o conteúdo onde tiramos outras dúvidas.

Veja para que serve a avaliação física e por que realizá-la é fundamental não só para saber se aluno está apto para treinar, como é essencial para obter resultados satisfatórios nos mais variados objetivos.

9 dicas importantes que vão evitar que fique emagrecendo e engordando constantemente, o chamado ioiô ou o mais popular efeito sanfona. Um dos maiores problemas quando…

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O acúmulo de gordura localizada é um tormento para as mulheres, dentre eles o culote, veja nossas dicas de alimentos, exercícios e tratamentos. Entre as várias…

Nesse artigo iremos debater um termo muito repetido em propagandas exageradas e milagrosas que prometem “transformar gordura em músculo”. Fisiologicamente NÃO! Segundo os especialistas, a gordura…

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