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Se você começou a treinar agora, ou ainda vai começar, veja este artigo com dicas valiosas para não cometer erros...
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Veja porque um sono ruim pode atrapalhar seus ganhos de hipertrofia e ainda contribuir para o acúmulo de gordura. E...
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O aeróbico em jejum se tornou amplamente difundido entre as pessoas sob a justificativa de usar muito mais lipídios como...
Nesse artigo você irá entender a diferença e o conceito correto entre biotipo e somatotipo e conhecer os principais tipos...
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Por causa da pandemia as academia estã sem funcinar, mais o mestre Arnold Schwarzenegger, postou em seu instagram algumas dicas...
Emagrecer é um desejo comum de muitas pessoas nos dias de hoje. Por isso, uma reeducação alimentar e a prática...
Com sucos de desintoxicação preparados na hora são muito mais fáceis de tomar do que comer realmente a quantidade recomendada...
Uma dificuldade que muitas pessoas tem em relação a dieta, é quanto ao que vai comer logo ao acordar e...
A hipertrofia feminina tem inúmeras especificidades, que se não trabalhadas corretamente, acabam trazendo menos resultados.
Veja para que serve a avaliação física e por que realizá-la é fundamental não só para saber se aluno está...
Se você quer tirar aquela velha promessa de ganhar massa muscular das metas que nunca são atingidas, este artigo é...
Conseguir músculos bem desenhados, com definição, pode parecer uma tarefa difícil para a grande maioria das pessoas. Vamos te mostrar...
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Afinar a cintura é um dos elementos para construir um corpo mais simétrico e bonito, do ponto de vista estético....
A garcínia cambogia além de ajudar a diminuir os triglicerídeos, também possui efeito termogênico, aumentando a temperatura do corpo, acelerando...
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9 dicas importantes que vão evitar que fique emagrecendo e engordando constantemente, o chamado ioiô ou o mais popular efeito...
Também conhecido como cará em algumas regiões, o inhame traz inúmeros benefícios para saúde e seu preparo é bem simples....
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Discurso da vitória de Cedric, onde falou sua inspiração pra chegar ate hoje, mostrado que precisamos de heróis, exemplos a...
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1º Desafio Espartano aconteceu no Balneário de Atafona São João da Barra, com organização do Centro De Treinamento Espartano. Patrocínio:...
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