2º Desafio Espartano
Vem ai o 2º Desafio Espartano organizado pelo Centro de Treinamento Espartanos, o evento vai ter 3 tipos de desafio, que são eles: 5km,
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1º Desafio Espartano
É com imenso prazer que o Centro de Treinamento Espartanos, vem a público divulgar seu primeiro desafio, será uma corrida
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Com Herbalife você perde peso, perde o fígado e perde neurônios. Não necessariamente nessa ordem!
Esse texto foi postado no instagram do Guto Galamba (@gutogalamba), e tem dado muita discussão pela galera, e você, concorda ou não?
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Calculando a ingestão de proteínas para ganhos de massa muscular
A proteína é o principal componente orgânico dos nossos músculos, o que nos leva a inevitável conclusão que estimular a
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6 Maneiras de intensificar seu treinamento de glúteos
Seu glúteos não crescem? Talvez seu treino para estes músculos esteja sendo ineficiente! Veja neste artigo como intensificá-lo! A hipertrofia
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O poder da Vitamina C
Artigo completo para tirar todas as dúvidas sobre a vitamina C. Quais seus benefícios, fontes em alimentos, suplementação, quantidade indicada,
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Taurina – Benefícios no ganho de massa muscular e emagrecimento
Todas as informações sobre a Taurina. Para que serve, como tomar, benefícios, fontes nos alimentos e suas versões concentradas nos
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Maltodextrina – O que é, efeitos e como tomar
Muito usado por atletas de vários esportes, o suplemento maltodextrina fornece energia de forma rápida e eficaz. Saiba como tomar
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Como deve ser o treino de braços para iniciantes?
Muitos iniciantes tem dúvidas sobre como devem proceder diversas situações em seu treino. Entre os que mais geram dúvidas, o
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O poder da Caseína antes de dormir
Utilizada na suplementação antes de dormir, a caseína tem gerado algumas dúvidas a respeito de seus efeitos no organismo. Saiba
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