Aeróbico em jejum (AEJ), Funciona? Como fazer?

O aeróbico em jejum se tornou amplamente difundido entre as pessoas sob a justificativa de usar muito mais lipídios como fonte energética e desta maneira, emagrecer e melhorar a definição muscular. Veja o que a ciência diz neste artigo. Veja o vídeo abaixo para complementar o conteúdo onde tiramos outras dúvidas.

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