Connect with us
Quer conquistar o tão sonhado “barriga de tanquinho” de forma rápida? Então não deixe ler esse guia completo que vai...
Para aumentar o bumbum e deixar seus glúteos durinho e empinado, nos separamos os 5 melhores exercícios em vídeo aula...
Não está tendo muitos resultados na musculação ou deu aquela estagnada? Veja 6 erros que podem ser evitados tanto na...
O equilíbrio muscular deveria ser uma das principais preocupações de todas as pessoas, pois a falta dele acarreta em inúmeros...
Um grupo muscular dolorido, na maioria das vezes, precisa de um determinado tempo de recuperação. Veja neste artigo, quanto tempo...
A população que passa dos 40 anos é cada vez maior e sabe da importância do treinamento de força. Veja...
O HIIT vem sendo cada vez mais utilizado por pessoas que buscam eliminar gordura. Mas como toda atividade, ele tem...
Além de estar buscando uma melhor qualidade de vida, o principal motivo dos frequentadores de academia estarem ali, é estético....
A preparação física para tenistas é bastante complexa e envolve melhora do rendimento e aumento da segurança na prática do...