Treino 12 de fevereiro de 2022Treino HIIT – Indicações e progressões O HIIT vem sendo cada vez mais utilizado por pessoas que buscam eliminar gordura. Mas como toda atividade, ele tem indicações e precisa de uma boa…
Treino 1 de julho de 2021Treino com TRX: melhores exercícios, execuções e cuidados O treino com TRX é uma alternativa muito interessante para vários objetivos. Veja neste artigo como ele deve ser realizado e cuidados a serem tomados.