Subscribe to Updates
Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.
Browsing: diario de atleta
Além de ser uma ótima fonte de vitaminas do complexo B, o levedo de cerveja é rico em proteínas e pode ser incorporado a dietas para hipertrofia e emagrecimento.
O equilíbrio muscular deveria ser uma das principais preocupações de todas as pessoas, pois a falta dele acarreta em inúmeros problemas. Neste artigo, você pode ver como os deltoides fracos acabam com seu treino de membros superiores.
Um grupo muscular dolorido, na maioria das vezes, precisa de um determinado tempo de recuperação. Veja neste artigo, quanto tempo esperar para treinar novamente um músculo…
A população que passa dos 40 anos é cada vez maior e sabe da importância do treinamento de força. Veja neste artigo como deve ser o…
O HIIT vem sendo cada vez mais utilizado por pessoas que buscam eliminar gordura. Mas como toda atividade, ele tem indicações e precisa de uma boa…
Hoje em dia é muito comum encontrar suplementos para mulheres, e nesse artigo vamos falar sobre o whey protein feminino. Quais seus benefícios, se engorda, seus…
Além de estar buscando uma melhor qualidade de vida, o principal motivo dos frequentadores de academia estarem ali, é estético. Seja emagrecer, ganho de massa muscular,…
14 opções de lanches e refeições para comer antes e depois do treino, com receitas rápidas de se fazer em casa com os carboidratos e proteínas…
A preparação física para tenistas é bastante complexa e envolve melhora do rendimento e aumento da segurança na prática do esporte. Veja agora um guia completo…
A celulite é um pesadelo para grande parte das mulheres. Evitar seu aparecimento já é difícil e combate-la, mais ainda! Neste artigo, selecionamos as melhores práticas para lidar com a celulite!