Browsing: diario de atleta

Quer diminuir suas dores lombares? Veja essa lista que separamos para você com os melhores exercícios que vão melhorar suas dores lombares.

A L Teanina tem funcionado bastante não só para o emagrecimento, como na melhora do humor e outros benefícios para saúde.

Em dúvida do que comer na última refeição antes de dormir? Veja a lista de alimentos e suplementos que podem estar presente na dieta de quem quer ganhar massa muscular.

O aeróbico em jejum se tornou amplamente difundido entre as pessoas sob a justificativa de usar muito mais lipídios como fonte energética e desta maneira, emagrecer e melhorar a definição muscular. Veja o que a ciência diz neste artigo. Veja o vídeo abaixo para complementar o conteúdo onde tiramos outras dúvidas.

Nesse artigo você irá entender a diferença e o conceito correto entre biotipo e somatotipo e conhecer os principais tipos e suas características.

Veja como não cometer erros em sua dieta para ganhar massa muscular, com essas dicas que são essenciais e garantia de sucesso.

Saiba porque você deve comer legumes e frutas todos os dias, inclusive para emagrecer e ganhar massa muscular. Todos precisam dos benefícios dos vegetais, até quem faz academia. Entenda!

PREPARANDO UMA COZINHA DIFERENTE PRA DIETA. Edição e Produção: https://www.fator22.com.br https://www.facebook.com/saulobastosoficial @saulobastos Acompanhe a vida do Atleta José Rubens, cada etapa da preparação para a…