Browsing: musculação

Entenda as Fibras Musculares O músculo é composto por um emaranhado de fibras musculares. Estas se encontram internamente e estão inerentes a todos os tipos de…

Os artigos publicados pela imprensa não especializada têm mostrado muitas coisas sem embasamento científico em relação à musculação para crianças e adolescentes. A maioria das especulações…

A qualidade do sono é um dos principais componentes de qualidade de vida que temos. Veja neste artigo como a musculação influencia neste quesito! Nosso sono…

Muitos praticantes de musculação fazem seus treinos de manhã cedo, logo ao acordar. Seja por preferência pelo horário, pela disposição para encarar o dia que a…

Saiba quanto tempo pode levar para ter resultados na musculação, seja quem visa o ganho de massa muscular e definição, emagrecer ou as duas opções. Alcançar…

Através desse guia para iniciantes, você poderá tirar todas as dúvidas a respeito de treinos e descanso e os primeiros passos a serem traçados na academia…

Sabia que aquela cervejinha no final de semana pode prejudicar em muito o seu treino? Pois é verdade, as bebidas alcoólicas em geral acabam prejudicando a…