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Afinar a cintura é um dos elementos para construir um corpo mais simétrico e bonito, do ponto de vista estético. Veja neste artigo, mais sobre dieta…

Tirando todas as dúvidas de uma prática cada vez mais comum: correr ou fazer exercícios em jejum com intuito de acelerar o processo de emagrecimento. Alimentar-se…

Entenda as Fibras Musculares O músculo é composto por um emaranhado de fibras musculares. Estas se encontram internamente e estão inerentes a todos os tipos de…

A musculação, normalmente, está atrelada à imagem de pessoas jovens, com corpos esculturalmente moldados. Porém, o treinamento com pesos não é somente para estética. Claro que…

Mais um artigo completo onde você poderá entender o que significa bulking e cutting usados nos períodos de off-season e pre-contest e ver as dicas para…

Os artigos publicados pela imprensa não especializada têm mostrado muitas coisas sem embasamento científico em relação à musculação para crianças e adolescentes. A maioria das especulações…

A crescente onda dos aplicativos fitness fez com que muitas pessoas passassem a utilizá-los de maneira indiscriminada! Veja mais neste artigo sobre seus riscos! Houve um…

Aqui no Brasil ele aparece quase todos os dias na tv interpretando o Julius (pai do Chris), mas Terry Crews também tem feito sucesso nos cinemas,…

Normalmente, um dos lados do corpo é mais desenvolvido na grande maioria das pessoas no mundo. Isso pode ser visto em maior ou menor grau nos…

Melhorar o condicionamento físico tem sido uma das maneiras encontradas para vários atletas de diferentes modalidades esportivas, como surf, futebol, lutadores, vôlei, para melhorar a performance…