Nutrição e Dieta
Tabela de Índice Glicêmico dos Carboidratos
Nessa tabela com o índice glicêmico dos carboidratos, você poderá encontrar os alimentos de acordo com sua glicemia e incluir...
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É isso mesmo, talvez você já tenha ouvido muitos colegas de academia falarem sobre o tal “treino para definição”, e...
Receita bem protéica, pois reuni as proteínas do atum e dos ovos, ótima para acompanhar nas refeições com batatas, arroz...
Para dar uma variada em nosso cardápio, já que todo dia seguindo sempre aquela sagrada dieta, acaba enjoando, vou postar...
A proteína é o principal componente orgânico dos nossos músculos, o que nos leva a inevitável conclusão que estimular a...
Cafe da manha, treino de pose com amigos HUBERT TURRINI e DAVI CHAGAS! Edição e Produção: https://www.fator22.com.br https://www.facebook.com/saulobastosoficial @saulobastosoficial...
Seu glúteos não crescem? Talvez seu treino para estes músculos esteja sendo ineficiente! Veja neste artigo como intensificá-lo! A hipertrofia...
Está sendo difícil emagrecer? Seguir aquela dieta está lhe dando nos nervos? Saiba que não é tão difícil assim perder...
Saiba o porquê você não deve se preocupar apenas com o que comer antes e depois do treino, e dicas...
Artigo completo para tirar todas as dúvidas sobre a vitamina C. Quais seus benefícios, fontes em alimentos, suplementação, quantidade indicada,...
Treino Cardio em Jejum treino em GrussaÍ e tem que ser no BALDE!!!!!!!!!!!! Acompanhe a vida do Atleta José Rubens,...
Todas as informações sobre a Taurina. Para que serve, como tomar, benefícios, fontes nos alimentos e suas versões concentradas nos...
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Muitos iniciantes tem dúvidas sobre como devem proceder diversas situações em seu treino. Entre os que mais geram dúvidas, o...
Utilizada na suplementação antes de dormir, a caseína tem gerado algumas dúvidas a respeito de seus efeitos no organismo. Saiba...
Nesse artigo nos iremos sanar todas as dúvidas a respeito do aminoácido beta alanina. Sua função, benefícios e como tomar...
Aconteceu esse fim de semana 02/05/2015 no Rio o campeonato estreantes ifbb-rio 2015. e a primeira fase da primeira...
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Fala, galera! No artigo de hoje vou procurar esclarecer pontos a respeito de perda de gordura e definição muscular, esclarecendo...
Corpo em forma e definição muscular é o objetivo mais claro entre os praticantes de exercícios físicos. Mas os benefícios...