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O sal não prejudica só a definição muscular através da retenção de líquidos, mas também a saúde, veja algumas alternativas de alimentos e temperos para diminuir…

Um dos maiores entraves para a maioria das pessoas, quando o assunto é hipertrofia, é o custo da dieta e suplementação para ganhar massa muscular. Veja…

Com este guia para iniciantes, iremos destacar os melhores alimentos para se incluir em uma dieta para quem visa o ganho de massa muscular. Começar os…

Não está tendo muitos resultados na musculação ou deu aquela estagnada? Veja 8 erros que podem ser evitados tanto na dieta quanto no treino e que…

Aqui no Brasil ele aparece quase todos os dias na tv interpretando o Julius (pai do Chris), mas Terry Crews também tem feito sucesso nos cinemas,…

Também conhecida como Dieta Francesa ou Dieta de Atkins, a Dieta Dukan foi criada pelo Dr. Pierre Dukan é o sucesso em perda de peso do…

A cada ano novas dietas são lançadas ou caem no gosto popular. Entre tantas, provavelmente você já ouviu falar da dieta da lua, do abacaxi, da…

Ser um deus, mesmo somente na ficção, não é tão difícil quanto parece; foi o que o ator Chris Hemsworth conseguiu para interpretar Thor, príncipe nórdico…

Por mais que os super-heróis sejam personagens fictícios, muitas pessoas se inspiram neles. Também podemos ver, em muitos enredos de histórias desse tipo de personagem, que…

Muitos praticantes de musculação fazem seus treinos de manhã cedo, logo ao acordar. Seja por preferência pelo horário, pela disposição para encarar o dia que a…