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Já imaginou como seria o treino do Super-Homem para chegar a ter aquele físico de homem de aço das telas de cinema? O ator Henry Cavill,…

Veja um exemplo de treino de musculação com a divisão ABC, que pode ser utilizados por mulheres de nível intermediário até avançado dependendo das adaptações.

Por causa da pandemia as academia estã sem funcinar, mais o mestre Arnold Schwarzenegger, postou em seu instagram algumas dicas pra treina em casa, com objetos…

O treino de ectomorfo envolve certas particularidades para que tenha resultado de verdade. Veja neste artigo, alguns erros que você pode estar cometendo! Os tipos físicos…

Debatemos nesse artigo sobre a necessidade do uso de suplementos durante o treino de musculação e até mesmo nos exercícios aeróbicos. Sempre abordamos aqui no blog…

Não está tendo muitos resultados na musculação ou deu aquela estagnada? Veja 8 erros que podem ser evitados tanto na dieta quanto no treino e que…

Aqui no Brasil ele aparece quase todos os dias na tv interpretando o Julius (pai do Chris), mas Terry Crews também tem feito sucesso nos cinemas,…

Ser um deus, mesmo somente na ficção, não é tão difícil quanto parece; foi o que o ator Chris Hemsworth conseguiu para interpretar Thor, príncipe nórdico…

Saiba quanto tempo pode levar para ter resultados na musculação, seja quem visa o ganho de massa muscular e definição, emagrecer ou as duas opções. Alcançar…

O treinamento de pernas é um dos que mais geram dúvidas nos iniciantes, devido ao grande número de informações desencontradas que temos nas mídias em geral.…