Nutrição e Dieta
Tabela de Índice Glicêmico dos Carboidratos
Nessa tabela com o índice glicêmico dos carboidratos, você poderá encontrar os alimentos de acordo com sua glicemia e incluir...
Connect with us
Nessa tabela com o índice glicêmico dos carboidratos, você poderá encontrar os alimentos de acordo com sua glicemia e incluir...
É isso mesmo, talvez você já tenha ouvido muitos colegas de academia falarem sobre o tal “treino para definição”, e...
Receita bem protéica, pois reuni as proteínas do atum e dos ovos, ótima para acompanhar nas refeições com batatas, arroz...
Para dar uma variada em nosso cardápio, já que todo dia seguindo sempre aquela sagrada dieta, acaba enjoando, vou postar...
A proteína é o principal componente orgânico dos nossos músculos, o que nos leva a inevitável conclusão que estimular a...
Cafe da manha, treino de pose com amigos HUBERT TURRINI e DAVI CHAGAS! Edição e Produção: https://www.fator22.com.br https://www.facebook.com/saulobastosoficial @saulobastosoficial...
Seu glúteos não crescem? Talvez seu treino para estes músculos esteja sendo ineficiente! Veja neste artigo como intensificá-lo! A hipertrofia...
Está sendo difícil emagrecer? Seguir aquela dieta está lhe dando nos nervos? Saiba que não é tão difícil assim perder...
Saiba o porquê você não deve se preocupar apenas com o que comer antes e depois do treino, e dicas...
Artigo completo para tirar todas as dúvidas sobre a vitamina C. Quais seus benefícios, fontes em alimentos, suplementação, quantidade indicada,...