Autor: admin
Entenda as principais diferenças entre o arroz branco, integral e parboilizado e qual escolher na hora de colocar na dieta. O arroz é um dos…
Discurso da vitória de Cedric, onde falou sua inspiração pra chegar ate hoje, mostrado que precisamos de heróis, exemplos a ser seguidos, e o respeito a…
O evento acontece do dia 2 ao dia 4 de março! Veja os horários: Sexta-feira, 3 de março 11:00 – 13:30: Fitness International e Men’s 212…
A vascularização não tem apenas o benefício estético como também auxilia na qualidade dos músculos. Confira nossas dicas para aumentar a vascularização. Muitos atletas de musculação…
Entenda como funciona o processo de emagrecimento e dicas de exercícios que podem ser feitos em casa e que auxiliam na perda de peso e barriga.…
O guaraná em pó tanto pode auxiliar no emagrecimento como um termogênico, como também ser um estimulantes a mais nos treinos de musculação, conheça seus benefícios.…
1º Desafio Espartano aconteceu no Balneário de Atafona São João da Barra, com organização do Centro De Treinamento Espartano. Patrocínio: TTE Empreendimentos Apoio: Diário de Atleta…
É com imenso prazer que o Centro de Treinamento Espartanos, vem a público divulgar seu primeiro desafio, será uma corrida de 6km/12km/ caminhada e um desafio…
Dicas de como deve ser a dieta para hipertrofia nos finais de semana ou nos dias que não treinamos musculação. Muitas pessoas ficam preocupadas com a…
Dicas fundamentais para proteger suas articulações e prevenir seus tendões e músculos de lesões durante os exercícios. Quando fazemos exercícios, sejam eles aeróbicos ou somente visando…