Autor: admin
O treinamento de pernas é um dos que mais geram dúvidas nos iniciantes, devido ao grande número de informações desencontradas que temos nas mídias em geral.…
Sabia que aquela cervejinha no final de semana pode prejudicar em muito o seu treino? Pois é verdade, as bebidas alcoólicas em geral acabam prejudicando a…
A água pode auxiliar de fato no emagrecimento e na hipertrofia? A resposta é sim! Além de ser o elemento mais importante para a sobrevivência do…
Para quem tem objetivo de perder gordura, nesse artigo vamos citar vários alimentos que podem ser incluídos em uma dieta para emagrecer rápido sem comprometer a…
Está sendo difícil emagrecer? Seguir aquela dieta está lhe dando nos nervos? Saiba que não é tão difícil assim perder peso e entrar em forma. Alguns…
Esse texto foi postado no instagram do Guto Galamba (@gutogalamba), e tem dado muita discussão pela galera, e você, concorda ou não? Veja o texto completa abaixo e…
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Para quem sempre tem dúvidas quanto ao tempo de digestão das proteínas encontradas nos suplementos, encontrei no site Bodybuilding.com as informações, segue abaixo: Whey Protein Isolada…
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Nesse artigo iremos incluir as principais proteínas para quem visa o ganho de massa muscular, levando também em consideração os melhores períodos ao longo do dia…