O que é diabetes? Diabetes é uma disfunção metabólica causada pela deficiência total ou parcial de insulina, hormônio produzido pelo órgão pâncreas e necessário para fazer…

Muitos praticantes de musculação fazem seus treinos de manhã cedo, logo ao acordar. Seja por preferência pelo horário, pela disposição para encarar o dia que a…

A alimentação é essencial para o treinamento de qualquer atleta. Sem os nutrientes necessários, o corpo não consegue reconstruir o tecido muscular danificado durante o treino…

Separamos 9 dicas que irão te auxiliar a não prejudicar tanto sua dieta durante as festas e ceias de Natal e Ano Novo. Estamos às vésperas…

Os iniciantes na musculação, muitas vezes cometem erros que comprometem o rendimento de seu treino. Caso seja este seu caso, leia este artigo e veja o…

Acne X Alimentação A Acne, doença causada por uma predisposição genética, se manifesta através dos hormônios sexuais. Mais frequente nos adolescentes, devido à puberdade, ela também…

Estamos chegando a época mais quente do ano, onde os corpos ficam mais expostos. Com isso, chegamos em um ponto onde muitos procuram soluções rápidas. Veja…

Basta olhar a qualquer pessoa na rua para ter certeza de que somos diferentes uns dos outros, e não externamente, mas internamente ou geneticamente. Quando falamos…

Saiba quanto tempo pode levar para ter resultados na musculação, seja quem visa o ganho de massa muscular e definição, emagrecer ou as duas opções. Alcançar…

Através desse guia para iniciantes, você poderá tirar todas as dúvidas a respeito de treinos e descanso e os primeiros passos a serem traçados na academia…