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Conheça todos os benefícios da combinação de frango com batata-doce em dietas para ganho de massa muscular e emagrecimento. Tabela nutricional e receitas caseiras.

A Melancia além de ajudar a prevenir várias doenças e o envelhecimento precoce, é uma fruta aliada de quem prática atividades físicas, já que fornece bastante energia e ainda pode favorecer quem quer emagrecer e ganhar massa muscular. Veja o porquê!

Dicas e sugestões de alimentos e comidas para sua marmita fitness. Cardápio completo com receitas para todos os dias da semana! Temos ainda uma surpresa para você ao final do artigo…Descubra!

Além de ser uma ótima fonte de vitaminas do complexo B, o levedo de cerveja é rico em proteínas e pode ser incorporado a dietas para hipertrofia e emagrecimento.

14 opções de lanches e refeições para comer antes e depois do treino, com receitas rápidas de se fazer em casa com os carboidratos e proteínas…

Conheça os grupos alimentares na pirâmide brasileira. A importância de incluir determinados alimentos em nossa dieta, e as precauções com os excessos para não prejudicar nossa saúde.

Você pode já ter ouvido falar em receitas anabólicas. Mas será que conhece o significado dessa palavra? Alimentos anabólicos são aqueles que promovem o ganho de massa…

A L Teanina tem funcionado bastante não só para o emagrecimento, como na melhora do humor e outros benefícios para saúde.

Veja como não cometer erros em sua dieta para ganhar massa muscular, com essas dicas que são essenciais e garantia de sucesso.

Saiba porque você deve comer legumes e frutas todos os dias, inclusive para emagrecer e ganhar massa muscular. Todos precisam dos benefícios dos vegetais, até quem faz academia. Entenda!