**🌿🏃♂️ Quarta Edição do Corridão Ecológico Desafio Espartano 🏃♀️🌊** 📅 **Realizado em 06/01 , em parceria entre a Prefeitura e...
O 1º Desafio Outubro Rosa de corrida rústica ocorreu no último sábado, dia 21, em São João da Barra. Houve...
Obrigados a todo que se divertiram e ajudaram em mais um ano do eventos e ao patrocinadores: @semprebomsupermercados @studio_personal_dionimiranda @bellacasautilidade @vereadorkakaoficial...
Com sucos de desintoxicação preparados na hora são muito mais fáceis de tomar do que comer realmente a quantidade recomendada...
Uma dificuldade que muitas pessoas tem em relação a dieta, é quanto ao que vai comer logo ao acordar e...
A hipertrofia feminina tem inúmeras especificidades, que se não trabalhadas corretamente, acabam trazendo menos resultados.
Veja para que serve a avaliação física e por que realizá-la é fundamental não só para saber se aluno está...
Se você quer tirar aquela velha promessa de ganhar massa muscular das metas que nunca são atingidas, este artigo é...
Conseguir músculos bem desenhados, com definição, pode parecer uma tarefa difícil para a grande maioria das pessoas. Vamos te mostrar...
Suplementos para iniciantes são necessários? Quando e como eles devem ser ingeridos? Veja neste artigo completo, uma lista com os...
Afinar a cintura é um dos elementos para construir um corpo mais simétrico e bonito, do ponto de vista estético....
A garcínia cambogia além de ajudar a diminuir os triglicerídeos, também possui efeito termogênico, aumentando a temperatura do corpo, acelerando...
Regular a pressão arterial é apenas um dos benefícios do cloreto de magnésio. Saiba porque esse mineral é essencial para...
Vem ai o 2º Desafio Espartano organizado pelo Centro de Treinamento Espartanos, o evento vai ter 3 tipos de desafio, que são eles: 5km,...
9 dicas importantes que vão evitar que fique emagrecendo e engordando constantemente, o chamado ioiô ou o mais popular efeito...
Também conhecido como cará em algumas regiões, o inhame traz inúmeros benefícios para saúde e seu preparo é bem simples....
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O treino de ectomorfo envolve certas particularidades para que tenha resultado de verdade. Veja neste artigo, alguns erros que você...
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Discurso da vitória de Cedric, onde falou sua inspiração pra chegar ate hoje, mostrado que precisamos de heróis, exemplos a...