**🌿🏃♂️ Quarta Edição do Corridão Ecológico Desafio Espartano 🏃♀️🌊** 📅 **Realizado em 06/01 , em parceria entre a Prefeitura e...
O 1º Desafio Outubro Rosa de corrida rústica ocorreu no último sábado, dia 21, em São João da Barra. Houve...
Obrigados a todo que se divertiram e ajudaram em mais um ano do eventos e ao patrocinadores: @semprebomsupermercados @studio_personal_dionimiranda @bellacasautilidade @vereadorkakaoficial...
Ser um deus, mesmo somente na ficção, não é tão difícil quanto parece; foi o que o ator Chris Hemsworth...
O uso de suplementos alimentares está mais comum a cada dia. Mas apesar da indicação de médicos e nutricionistas, muitas...
Por mais que os super-heróis sejam personagens fictícios, muitas pessoas se inspiram neles. Também podemos ver, em muitos enredos de...
Se você quer aumentar a força e o volume muscular, um dos melhores suplementos para alcançar este objetivo é o...
Conheça 7 mitos que acabam se tornando erros rotineiros na vida de quem ainda está iniciando no mundo na musculação....
Desenvolvida pelo médico, especialista em medicina do esporte, Mauro Di Pasquale (Foto ao lado), a dieta metabólica busca mudar o...
Muito questionado aqui no blog, eu resolvi criar esse post para sanar de vez essa dúvida de vocês leitores, quais...
Muitas vezes atletas fazem a transição de uma dieta restrita para uma de ganho de massa magra de maneira incorreta....
O que é diabetes? Diabetes é uma disfunção metabólica causada pela deficiência total ou parcial de insulina, hormônio produzido pelo...
Muitos praticantes de musculação fazem seus treinos de manhã cedo, logo ao acordar. Seja por preferência pelo horário, pela disposição...
A alimentação é essencial para o treinamento de qualquer atleta. Sem os nutrientes necessários, o corpo não consegue reconstruir o...
Separamos 9 dicas que irão te auxiliar a não prejudicar tanto sua dieta durante as festas e ceias de Natal...
Os iniciantes na musculação, muitas vezes cometem erros que comprometem o rendimento de seu treino. Caso seja este seu caso,...
Acne X Alimentação A Acne, doença causada por uma predisposição genética, se manifesta através dos hormônios sexuais. Mais frequente nos...
Estamos chegando a época mais quente do ano, onde os corpos ficam mais expostos. Com isso, chegamos em um ponto...
Basta olhar a qualquer pessoa na rua para ter certeza de que somos diferentes uns dos outros, e não externamente,...
Saiba quanto tempo pode levar para ter resultados na musculação, seja quem visa o ganho de massa muscular e definição,...
Através desse guia para iniciantes, você poderá tirar todas as dúvidas a respeito de treinos e descanso e os primeiros...
O treinamento de pernas é um dos que mais geram dúvidas nos iniciantes, devido ao grande número de informações desencontradas...
Sabia que aquela cervejinha no final de semana pode prejudicar em muito o seu treino? Pois é verdade, as bebidas...