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**🌿🏃♂️ Quarta Edição do Corridão Ecológico Desafio Espartano 🏃♀️🌊** 📅 **Realizado em 06/01 , em parceria entre a Prefeitura e...
O 1º Desafio Outubro Rosa de corrida rústica ocorreu no último sábado, dia 21, em São João da Barra. Houve...
Obrigados a todo que se divertiram e ajudaram em mais um ano do eventos e ao patrocinadores: @semprebomsupermercados @studio_personal_dionimiranda @bellacasautilidade @vereadorkakaoficial...
Patrocinadores @semprebomsupermercados @studio_personal_dionimiranda @bellacasautilidade @vereadorkakaoficial @clinicauniva @dr_vitor_hugo @hygor Barcelos @hortifrutifolha_verde #DeusÉbomOtempoTodo #DesafioEspartanoObstaculos #DesafioEspartano2023
A Corrida Ecológica, que está em sua terceira edição, teve largada e chegada no Balneário, com os 47 participantes percorrendo...
Conheça todos os benefícios da combinação de frango com batata-doce em dietas para ganho de massa muscular e emagrecimento. Tabela...
A Melancia além de ajudar a prevenir várias doenças e o envelhecimento precoce, é uma fruta aliada de quem prática...
Seminario jiu jitsu com Henrique Betta e ludmila fiori
Aulao solidário para arrecadar alimentos, roupas… em prol das pessoas desabrigadas. @ctespartano1 @saulobastosnovo @fator22sd
Graduação da equipe @gean_magalhaes do @ctespartano1 Cobertura:@diariodeatletaoficial@fator22sd@saulobastosnovo@leka___s2 www.diariodeatleta.com.br
Realização @ctespartano1Apoio:@prefeiturasjb_@prefeitacarlacaputi@caioserra_@diariodeatletaoficial@fator22sd
Agradeço a todos patrocinadores por embarcar nesse desafio. @modafitnesskas @drog.medfarmaatafona @hortifrutifolha_verde @draraissa_ BELO SORRISO @diariodeatletaoficial @doceria_ribeiros @bellacasautilidade @semprebomsupermercados @dr_vitor_hugo @solucoesnauticasrj...
Não deixe de ler esse artigo antes de comprar o Picolinato de cromo! Veja a dosagem correta, seus reais benefícios...
Tido como grande vilão do exercício físico, o ácido lático é resultado de uma série de reações, fundamentais para diversas...
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Hoje em dia é muito comum encontrar suplementos para mulheres, e nesse artigo vamos falar sobre o whey protein feminino....
Além de estar buscando uma melhor qualidade de vida, o principal motivo dos frequentadores de academia estarem ali, é estético....
14 opções de lanches e refeições para comer antes e depois do treino, com receitas rápidas de se fazer em...
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A celulite é um pesadelo para grande parte das mulheres. Evitar seu aparecimento já é difícil e combate-la, mais ainda!...
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Para quem tem objetivo de perder gordura, nesse artigo vamos citar vários alimentos que podem ser incluídos em uma dieta...
Está sendo difícil emagrecer? Seguir aquela dieta está lhe dando nos nervos? Saiba que não é tão difícil assim perder...
Esse texto foi postado no instagram do Guto Galamba (@gutogalamba), e tem dado muita discussão pela galera, e você, concorda ou não?...
Finalizando a terceira parte dos macronutrientes, hoje vamos falar dos lipídios. Também conhecido como gorduras, esse nutriente é formado por...
Para quem sempre tem dúvidas quanto ao tempo de digestão das proteínas encontradas nos suplementos, encontrei no site Bodybuilding.com as...
Acompanhando a sequência de artigos que falam dos melhores alimentos para ganho de massa muscular, hoje vamos falar dos carboidratos....
Nesse artigo iremos incluir as principais proteínas para quem visa o ganho de massa muscular, levando também em consideração os...
Caros leitores, o Julião postou em nosso fórum essa semana, um artigo traduzido pelo Hot da comunidade musculação no Orkut...
Nessa tabela com o índice glicêmico dos carboidratos, você poderá encontrar os alimentos de acordo com sua glicemia e incluir...
É isso mesmo, talvez você já tenha ouvido muitos colegas de academia falarem sobre o tal “treino para definição”, e...
Receita bem protéica, pois reuni as proteínas do atum e dos ovos, ótima para acompanhar nas refeições com batatas, arroz...
Para dar uma variada em nosso cardápio, já que todo dia seguindo sempre aquela sagrada dieta, acaba enjoando, vou postar...
A proteína é o principal componente orgânico dos nossos músculos, o que nos leva a inevitável conclusão que estimular a...
Cafe da manha, treino de pose com amigos HUBERT TURRINI e DAVI CHAGAS! Edição e Produção: https://www.fator22.com.br https://www.facebook.com/saulobastosoficial @saulobastosoficial...
Seu glúteos não crescem? Talvez seu treino para estes músculos esteja sendo ineficiente! Veja neste artigo como intensificá-lo! A hipertrofia...
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Artigo completo para tirar todas as dúvidas sobre a vitamina C. Quais seus benefícios, fontes em alimentos, suplementação, quantidade indicada,...
Treino Cardio em Jejum treino em GrussaÍ e tem que ser no BALDE!!!!!!!!!!!! Acompanhe a vida do Atleta José Rubens,...
